■■谷　智子（ともりん）■■

 

3人の子育てをしながら歯科医院の経営に15年携わって来ました。現在は訪問歯科診療をする傍ら、瞑想やヨガの素晴らしさなどを伝えています。

 

しかしながら、開業医時代は孤独で当時は悩みを相談する先は有りませんでした。しかしながら、そんな時に助け舟を出してくれたのは、なんと子どもたちでした。

 

彼らが私の背中を押してくれたお陰で、ちょっと奇妙に聞こえるかもしれませんが、医院を閉院するという思い切った行動を取ることが出来て、それ以降自己欺瞞を抱えて仕事をしなくなり、心が平和になりました。

 

きっとあなたも子育てと仕事の両立で誰にも話すことが出来ずに悩んでいるかもしれません。私もそうでした。そんなあなたの心が話すこと聴くことを通して軽くなり、自分自身の心の内側を見つめる機会になればとてもうれしく思います！

 

話したり聴いたりすることで定期的に心をデトックスすることであなたの幸福度は格段に上がると思います。 あなたとお話出来ることをとても楽しみにしております。

 

■■ともりんの経歴■■

・歯科医師臨床歴３０年

・キャリアママ瞑想コーチ

・メディカルヨガインストラクター

・Kindle作家 著書４冊「子育てさとりのレシピ」「もう子供の歯を削ってフッ素は詰めません。」はこれまでAmazonランキング８部門で1位獲得。

・千葉在住　１男2女の母　

 

◆HP： https://www.living-chocolate-friends.com/

◆運営ブログ： https://ameblo.jp/friends-dc/

 

 

■■瞑想家びしゃな■■

 

はじめまして、美沙那(びしゃな)です。 家では自由奔放、外では無口で内気、家と外とでは別人の幼少期を過ごしました。  

外では言いたいことが言えず、いつも周りの目を気にしていて、「自分」というものを常に押さえつける毎日。家と外とのギャップに居心地の悪さと強烈なストレスを抱えながら生きてきました。

 

学校や社会のルールを窮屈と感じ、我慢が美徳の昭和の風習に心は従えず、自分の表現方法がわからず、自分だけのルールや完璧主義観念を作り上げ、高い理想だけが独り歩き、それには到底追いつけない現実。

 

そんな私は、十代でひとり渡米、結婚、独立開業、廃業、離婚、外国暮ら、定住地を持たず引っ越しの繰り返しetc...自ら築き上げてきたものの破壊と再生を繰り返してきました。

 

人生に対する不安や焦りは膨らむばかり・・・ ・

現実を受け入れられない自分

 

・壊れた心を扱え切れなくなっていた自分、

・再生不可能に思えた人生、  

 

なにに対しても満足感や幸福感を感じられず、「生きる意味」がわからなくなっていました。 心理学、哲学、宗教、占い、スピリチュアル　などなど・・・ 生きる意味を探して、色々と学んできましたが頭で考えて答えを出そうとするのとは、何かが違う、何かが足りない。

 

そう！ 心の平穏を自家発電できない自分に気づいたんです。 『瞑想』をはじめていくうちに頭で理解したことと心が繋がっていくのを体感しました。

 

・外側の世界（居場所、仕事、パートナー等）を変えるだけでは根本的な解決にはならないと言うこと。外側への依存では真の平穏は得られない。

 

・内側（自分の心の世界）を完全に消し去ることこそが本当のリセットなのだと体感しました。

 

 

瞑想で心が整ってくると・・・ あるがままの現実を自然に受け入れるようになり、　気づけば外側までもが整ってきました。 固定観念や執着を捨て去り、自我を客観視し続けるにはわたしにとっては頭で理解することだけではなく、実践というものが必要だったのです！

 

 

■■びしゃなの経歴■■

2021年7月に日本帰国

・人生の図鑑定士｜オーセンティックパワー鑑定

・ヒーリングタロット鑑定士

・瞑想家｜引き算の瞑想ファシリテーター｜霊気

・オーナーネイリスト・ネイル講師

 

HP ：https://www.bishana.com

 

 

 

◆自分の心の内側に向かい定期的に心をデトックス

◆思い込みを解除してサクサク行動

～おしゃべり瞑想会～

 

 

 

～話す＆聴く瞑想会ご参加者様のご感想～

 

これまで話す＆聴く瞑想のご参加者の方から頂いた感想です。こちらでご紹介しきれない位、本当に沢山のご感想頂きました！

（プライバシー保護のため一部内容を変更している箇所があります。）

 

 

☆地球人

◆良かった点

オンラインで本来、出会うはずのない方と繋がれてその方のことを知れるのは非常に画期的ですね。少人数なので一人一人の話をじっくり聞くことができます。この瞑想は要らないものをドンドン手放して本来の自分に戻っていけるので、きちんとできればすごく効果があると思います。

 

◆悪かった点

話した人に一切の意見を言わないのは相手を否定、批判してしまいがちになるのでたいへん有効であると思いますが、自分の話に一切反応がなく、スルーされるのは話が良くなかったよ！と言われているみたいでちょっとさみしいですね。

もっと話したいしいろんな人の話も聞きたいので時間が足りずあっという間でした。

 

☆地球人

◆瞑想会の良かった点

普段はあまり他人の話を聞くことはないが、いろんな方のお話が聞けて共感したり参考になったりした。

 

◆瞑想会の悪かった点・改善したほうが良いと思われる点

話しっぱなしであるが、つい何らかのリアクションを待ってしまう( ≧∀≦)

一言ほしい。

 

☆地球人

◆瞑想会の良かった点

おしゃべりが苦手で、グダグタでも、とるにたらなくてもいいと言ってくださったのが、とっても気楽な気持ちになりました。 たくさんの人が集まる場では聴いていることが多く、少人数であったり、人の深い話を聞くのは大好きなことの一つなのですが、

 

大勢のスクランブル交差点のようなおしゃべりの場で過ごしたあとに疲れを感じることは、課題でもあったので、捨てるイメージを実践して、教えていただいたことを育てていきたいです！

 

わが家で誰かと一緒に時間を共にするときにいつも、そのときに沸いていることを1人ずつ話し、それをジャッジせずにただ聴く、チェックイン、チェックアウトをというのをやっていますが、 今日の体験をしてみて、 その場でもやっぱり人の話を聴けていなかった、聴き方を知らなかったのかもしれないという気がしました。人の話を、「捨ててはいけない」という思いこみを捨てて、

 

もっと、捨てる、をとりいれてみたら、その方がほんとうに伝えたがっていることをダイレクトに受けとれるのではないかと、魂と魂のコミュニケーションのような、 それは、ほんとうに素晴らしい

 

世界がひらいていくことにもなるだろうとワクワクしています♡  これから、日常での実践が、とても楽しみです！  ガイドも分かりやすく、自然な優しさにあふれていて、一般的な静かな瞑想が苦手な友人たちにもお勧めしたい瞑想会でした。  すてきなご縁と機会をいただき、心から感謝いたします

 

 

◆瞑想会の悪かった点・改善したほうが良いと思われる点

あえて書かせてもらうなら、なのですが、私にとっては、静かな瞑想と比べて、ハードな瞑想（捨てる、がまだできていないので、人の話を聴く瞑想にそれなりにエネルギーがいる）に感じるの瞑想会に参加するのに、ちょっとエネルギーがいる感じがしてしまっているのがもったいないかなーと思います。（こういう人こそ、実践を重ねたほうがいいのに！と思います）

 

☆地球人

 ◆瞑想会の良かった点

他のかたや主催者のお言葉で、自分に気づけた面がありました。ありがとうございます。一人で考えていると、自分の枠から出られないことも多いですが、質の高い時間を良い方々と共有することで気づける、大切な時間だと思います。

 

◆瞑想会の悪かった点・改善したほうが良いと思われる点

ありません

 

☆地球人

 ◆瞑想会の良かった点

特に聴く瞑想は、自分自身が感情移入せず冷静に聞き流せるかなかという指標になってとても役立ってます。基本的にかなり感情移入しやすい性格と生き方をしてきたので。

 

◆瞑想会の悪かった点・改善したほうが良いと思われる点

もう少し話をしてくれる人がいると、もっといいかなと思います。

 

◆その他気になったこと、ご感想など

初めての方への事前に説明を、前もってメールで知らせておいて、話す時間を確保するのが効率的なのかなと思います。

 

☆地球人

◆瞑想会の良かった点

他の方がいることが刺激になりました。自分の話を聞いていただいたことも癒しになりましたが、他の方の話を聞くことも不思議と癒しになりました。

 

◆瞑想会の悪かった点・改善したほうが良いと思われる点

特に無いです

◆その他気になったこと、ご感想など

いつもありがとうございます。

 

☆地球人

◆瞑想会の良かった点

冒頭の説明がとてもわかりやすく良かったです(^.^)  一緒に上がっていけるお仲間ができてうれしいです。普段はスピ的な話をする人がいなくてコドクなので。もっともひとりが好きではありますが。

 

◆瞑想会の悪かった点・改善したほうが良いと思われる点参加者との関わりがあまりできない点。瞑想会でありコミュニケーションを取る場ではないので当然ではありますが、どうしても他の参加者との交流を求めてしまう(/_;)/~~

 

◆その他気になったこと、ご感想など

こういう場を設けていただいて、心より感謝致します。

      

☆地球人

 ◆瞑想会の良かった点

外は雨…部屋の中で瞑想会に参加している…

なんて静かで豊かな時間 テレビもYouTubeも消して

静かに自分と向き合う 落ち着いてきますね(^_^)

 

 

◆瞑想会の悪かった点・改善したほうが良いと思われる点

 話す人が少ないのはなぜだろう？ もっといろんな人の話が聞きたい。

 

 

 

◆その他気になったこと、ご感想など

 事前に説明をブログにて通知してあったのは良かった。動画でもよいかも(^_^) このような時間をつくって下さり感謝致します。

 ホントにありがとうございます(*´∀`)♪

 

 

☆地球人

 ◆瞑想会の良かった点

 みんなに感想等を求められないので、説明が苦手な人にも安心して参加できる事です。

 

  

◆瞑想会の悪かった点・改善したほうが良いと思われる点

 特にありませんでした。

 

 

◆その他気になったこと、ご感想など

 とても心地よく参加できました。ありがとうございます。また参加したいと思います。よろしくお願い致します。

 

☆地球人

 先ほどは素晴らしい瞑想会に参加させて頂きありがとうございました。瞑想をして、こんなにスッキリしたのは初めてです。このところ体調が優れず、今日も夫の会社への送迎が

出来ずに寝ている状態なのですが心は空間？なのに快適です。

 

良い瞑想をするには良いガイドが大切です、という事、ありがとうございました。

今までのすべてが今日の此のためにあったと思えます。また参加させてください。ありがとうございました。

 

 

☆地球人

 おはようございます。昨日はありがとうございました。不安の一切無い朝を迎えてます。

  

 

☆地球人

 ◆瞑想会の良かった点

 心の深いところからのシェアを聴くことができ、心に響きました

 

◆瞑想会の悪かった点・改善したほうが良いと思われる点

 

◆その他気になったこと、ご感想など

 

悩んだり、悲しみ打ちひしがれて、そのことに真摯に向き合っておられる姿は美しく、また、過去の苦しみを克服され今は笑ってお話される姿もまた美しく、心にしみる貴重なお話を聞くことができました。　「捨てていく」ことの大切さ、素晴らしさを最近感じ始めております。

 

  

☆地球人

 ◆瞑想会の良かった点

 話したい人だけ話し、聞くだけでも参加できること。

 

◆瞑想会の悪かった点・改善したほうが良いと思われる点

 特にありません。

  

 

 ★地球人

 ◆瞑想会の悪かった点・改善したほうが良いと思われる点

 入室を少し早めに許可し、音声チェックなどが余裕をもってできるといい。

 

 

◆その他気になったこと、ご感想など

 誰かが語ったあと、ガイドさんが軽くコメントくださるので救われる。話してスルーされると無視されたみたいで悲しい。

 

☆地球人

◆瞑想会の良かった点

 人の話を想いを入れずに聴くという事。話したくなったら話しするという点。

 

◆瞑想会の悪かった点・改善したほうが良いと思われる点

 

◆その他気になったこと、ご感想など

ありがとうございました。また参加したいです。

  

☆地球人

 ◆瞑想会の良かった点

 ただ参加している方の話しを聞いているだけでもいいので、とても気楽です。

 

 

◆瞑想会の悪かった点・改善したほうが良いと思われる点

 なし

◆その他気になったこと、ご感想など

 今回で2回目ですが、1回目よりもリラックスして参加できました。ありがとうございます。またよろしくお願いいたします。

 

☆地球人

◆瞑想会の良かった点

 雰囲気が良かったです。受け入れてもらえてる感じがしました。

 

 

◆瞑想会の悪かった点・改善したほうが良いと思われる点

 特にありません。

 

 

◆その他気になったこと、ご感想など

 

話して手放すという作業が自分にとっては新しく、日常にも取り入れていきたいなと思いました。

 いい思いも手放す、それはいいと思っている時点で枠のようなものがあるそれ以外受け入れられないという話にハッとしました。また日程が合えば参加したいです。　ありがとうございました！

☆地球人

 ◆瞑想会の良かった点

 家族のことを話しました。50数年間のわだかまりがほどけたこと(もちろんこれまでも何度もそういう節目があったけど)、普通の友人には話しにくいことです。安心安全の場で語れたこと、有り難いです。

 

☆地球人

 ◆瞑想会の良かった点

 ただ参加するだけでも気持ちが楽になります。

  

 

◆瞑想会の悪かった点・改善したほうが良いと思われる点

 

◆その他気になったこと、ご感想など

 人の話しを聞いているだけ、自分だけが苦しんでいるんではないんだと、気づく事ができました。ありがとうございます。

  

☆地球人

 ◆瞑想会の良かった点

回を重ねるごとに、参加者の意識が変わってきてるように感じます。お互いに触発されていることを実感します。

 

 

◆瞑想会の悪かった点・改善したほうが良いと思われる点

 

特に無し

 

◆その他気になったこと、ご感想など

 皆さんの体験談を話してもらえることで、とても活性化してきているので引き続きお願いしたいと思います。

 

 

☆地球人

◆瞑想会の良かった点

 他の方の話に聞き入っていました。赤裸々に語っていただき親近感が湧きたいへん有意義な時間となりました。又テーマが決まっていて話しやすかったです。

 

  

◆瞑想会の悪かった点・改善したほうが良いと思われる点

 今日はイヤホンを忘れてしまったので、一部の方の話が聞き取りにくかったです。

声が小さくて・・・

  

 

◆その他気になったこと、ご感想など

 本日も参加させていただきありがとうございます。

 

 

☆地球人

◆瞑想会の良かった点

 似た考えを持った方々の意見が聴け、自分の意見も静かに聴いて貰え最後に全ての意見を手放せる点。

  

◆瞑想会の悪かった点・改善したほうが良いと思われる点

 特にありません。

 

◆その他気になったこと、ご感想など

 ありがとうございました。また同様のテーマに関する瞑想会が有れば参加したいです。

 

 

☆地球人

◆瞑想会の良かった点

 しょっちゅう考え事してるのですが、一人でなく皆さんと瞑想している感覚が新鮮でよかったです。体が暖かくなってきてコリがとれるような感覚でした。

 

◆瞑想会の悪かった点・改善したほうが良いと思われる点

 なし

 

◆その他気になったこと、ご感想など

 さまざまな人生があるのだなと思いました。日常生活のリアルな人たちとは内面の深い話ができないのが、残念です。ネットでこういうお話を聞ける機会があるので、まだいいのですが。

☆地球人

◆瞑想会の良かった点

 皆さんのお話を伺っているうちに、自分の悩みが解決しました。

思いもよらない考えが湧いて嬉しいです。

 

◆瞑想会の悪かった点・改善したほうが良いと思

れる点

なし

 

☆地球人

 ◆瞑想会の良かった点

気楽に誰でも参加できるところです

 

◆瞑想会の悪かった点・改善したほうが良いと思われる点

その他気になったこと、ご感想などみんなと一緒に瞑想する事が、こんなにも心地よいのかといつも感じています。ありがとうございます。

 

 

☆地球人

 ◆瞑想会の良かった点

様々な思いを皆様が、おもちになっておられることが、わかりました。わたしは、経験したことがないこと。思ってもみなかったこと。

 

◆瞑想会の悪かった点・改善したほうが良いと思われる点

とくにありません。

 

◆その他気になったこと、ご感想など

瞑想にも、さまざまなものがあることが　わかりました。参加できてよかったです。

 

 

☆地球人

 ◆ 瞑想会の良かった点

話して聴く中で湧き上がってくる思考を手放すきっかけになりました。これから活用していきたいです。

 

◆瞑想会の悪かった点・改善したほうが良いと思われる点全員が話すか話さないかは別として、全員が話せる時間的余裕はあるのかしらと思いました。(あったのかもしれませんが）

 

◆その他気になったこと、ご感想など

想念や思考を捨てていく感覚がつかめました。どうもありがとうございました。

☆地球人

◆瞑想会の良かった点

いろんな方の率直な話が聞ける。お顔を出して話して下さるので、あの場が信頼性の高い雰囲気を醸し出している。

 

◆瞑想会の悪かった点・改善したほうが良いと思われる点

時々、電波か機器の関係なのか音声が途切れたりしてしまう。

 

◆その他気になったこと、ご感想など

事前に説明を読んでいただいているので時間短縮になり、その分 有効に使える。

  

☆地球人

 ◆瞑想会の良かった点

落ち着いた雰囲気が感じられ、リラックスできました。瞑想中、私はしばらく暖炉の炎を見ていました。炎を見ながら見ながら瞑想していいのかどうかわかりませんでしたがいろんな思いが炎に吸い込まれるような気がして、、。その後目を閉じて瞑想しました. 

 

◆瞑想会の悪かった点・改善したほうが良いと思われる点

特にありません。

  

 

☆ 地球人

◆瞑想会の良かった点

話すテーマが決まっていたのが、よかったです。あえて、自分の興味のないテーマの会に参加させていただくのも、いい実践になるのではと思いました。

 

◆瞑想会の悪かった点・改善したほうが良いと思われる点

その他気になったこと、ご感想など

前回とまた違う感覚を味わうことができ、じわじわと、聴く瞑想、話す瞑想の良さを体感できているのではと思いました。貴重な機会を、ありがとうございました。

 

☆地球人

◆グループ瞑想会で良かった点はどんな点ですか。

今日初めて参加させて頂きました。皆さんのお話しに共感するところがあり、でも発言はしませんでした。あれ？私はもしかしてオープンに話すのが苦手？という事に気付かされました。

 

◆グループ瞑想会でご不満を覚えた点はどんな点ですか。

 

☆地球人

 ◆とても安心して話せる雰囲気がある。

 参加者全員で共有できて素晴らしい時間でした。

 

◆不満ではないですが、もっといろんな方の話が聞きたい。でも話さないのも自由なので尊重します。

 

 

☆地球人

◆二度目の参加でしたが、皆さんに、親しい友人のような親近感を感じられて、すごく懐かしい、不思議な感覚がしました。

 

一度目は話すこと、そして今回はただ聞くことだけに集中しました。ただストーリーを淡々に聞く。

 

皆さん、本音で心から話して下さって、それが自分の魂に届きました。会話はできないけど、魂レベルでコミュニケーショが取れたと思います。そう、その場にいた皆さんの魂と繋がっていると強く感じました。強いユニティ意識の場が作られていたと思います。

  

とてもリラックスできる雰囲気を作ってくださり、その中で安心した気持ちで参加させて頂けた事、感謝しかありません。ずっと継続して参加させて頂きたいと思います。よろしくお願いします。

 

 

☆地球人

回を重ねるごとに、参加される方が増え、皆さんと繋がっているエネルギーのパワーを感じます。大きな宇宙のフィールドの中にいるような安心感をいつも感じられ、その空間（場）にいるだけで、癒されます。そういう場を作って下さり感謝致します。だから、何度でも参加したいと思えるのです。

 

初めてビデオなしで参加しましたが、やはり顔出しで参加するのと違う感覚を覚えました。

自分の意識が違います。次回からが夜遅くても頑張って、顔出しで参加したいと思います。

 

瞑想中、眠くて半分うとうとしてしまい、15分の瞑想が30分くらいに感じられました。こんな瞑想でいいのかなーなんて気になりましたが、翌朝、いつも通りの時間に気分良く起きられ、頭の中がスッキリしていたことには驚きました。

他のかたも言われていましたが、翌日、確かに違いを感じます。特に寝る前の瞑想だったので顕著でした。

 

他の人のお話を客観的に聞けるようになりつつあるのも嬉しいです。有難うございます。

  

  

☆地球人

 安心安全な場を作っていただき、心を開いて自由に話せ、また皆さんのお話を聴くことができること。ジャッジのない環境は貴重ですね。

 

☆地球人

ただ聞くだけですが、毎度沢山の課題に気づかせて貰っています。　

ありがとうございます。ただ聞くだけの事が、こんなにも難しいとは知りませんでした。笑

相手の話も、自分の心も、ただ受け入れるようになる事が今の課題です。

 

☆地球人

 

毎回いろいろな気づきを頂いています。

実生活でも心に溜め込む時間が短くなり手放しが

スムーズになってきている感覚があります。有り難う御座います。

 

☆地球人

違う価値観、意見を聞くことができた。

なかなか聞くことができない次元の話だったので、面白かった。

 

 

☆地球人

話しをしたい方だけが話をする···。このスタイルがとても心地よく感じています。

いつもありがとうございます。

 

☆地球人

少しずつ、「ただ聞く」力がついてきた気がしてます。感謝です。「うんうん」とかの言葉の相槌は無しにした方が集中しやすいと感じました。

 

☆地球人

 聴くだけでもいい、話してもいい、ということでの安心感、そして主催者,参加者の安心できる雰囲気で、穏やかなあたたかい場であることが良かったです。

 

 

☆地球人

今回はテーマが瞑想だったので、みなさんのお話はとても参考になりました。

 ある方のお話は翌朝、自分の気づきに繋がりました。ありがとうございました！